Khi nói đến việc đạt được làn da sáng và trẻ trung hơn, những gì bạn đưa vào cơ thể cũng quan trọng không kém, nếu không muốn nói là quan trọng hơn những gì bạn bôi lên đó.
3 drinks dermatologists recommend you avoid to prevent premature aging – 1
Bạn có thể có cả tủ serum được các chuyên gia chăm sóc da khuyên dùng, nhưng nếu bạn không tuân theo quy trình chăm sóc da của mình với chế độ ăn uống cân bằng giàu protein, vitamin, khoáng chất và chất béo, làn da của bạn sẽ không như vậy. Bạn sẽ không nhận được càng nhiều lợi ích càng tốt.
Theo các bác sĩ da liễu, tránh ba loại đồ uống này có thể giúp bạn ngăn ngừa lão hóa sớm. Và nếu bạn đang băn khoăn không biết loại nước uống nào tốt nhất cho làn da của mình, bạn có thể tham khảo danh sách dưới đây:
Tránh nước soda
Tiến sĩ Natalie Carlton, MD, bác sĩ da liễu chuyên về da liễu thẩm mỹ cho biết, ngay cả khi bạn đã biết rằng nước ngọt nói chung không tốt cho sức khỏe và chứa nhiều đường, bạn vẫn có thể tò mò muốn biết cách uống nước. Đồ ngọt có ga có thể gây hại cho làn da của bạn như thế nào? Các sản phẩm cuối cùng của glycation tiên tiến, hay AGEs, được tạo ra khi các axit amin trong collagen và elastin duy trì lớp hạ bì được liên kết với nhau bằng glucose và fructose (có trong soda). Quá trình glycation axit amin gây khó khăn cho việc sửa chữa các sợi collagen và elastin, dẫn đến lão hóa da. Carlton khuyên không nên uống đồ uống có nhiều đường hoặc được sản xuất bằng xi-rô ngô có hàm lượng đường fructose cao, chẳng hạn như nước ngọt có ga và các loại đồ uống có ga, ngọt khác.
3 drinks that dermatologists recommend avoiding to prevent premature aging – 2
Tránh nước ép trái cây và đồ uống thể thao
Chúng không bị mang tiếng xấu như soda và đồ uống có ga, nhưng nước ép trái cây và đồ uống thể thao thường chứa nhiều đường — và chính loại đường này có thể phá vỡ collagen và elastin. Một lựa chọn thay thế tốt hơn nếu bạn đang thèm một thứ gì đó ngọt ngào là pha nước với các loại trái cây như quả mọng và cam quýt.
Tránh uống rượu
Theo Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, uống tám hoặc nhiều đồ uống có cồn mỗi tuần có thể thay đổi đáng kể màu da của bạn và dẫn đến nếp nhăn rõ hơn, tăng mạch máu (dẫn đến da trông hồng hào và tăng huyết áp). hào phóng hơn) và thậm chí là vùng dưới mắt sưng húp.
Lựa chọn thay thế lành mạnh hơn
Có rất nhiều lựa chọn thay thế ngon miệng, tốt cho sức khỏe hơn khi nói đến đồ uống có thể tăng cường sức khỏe và vẻ ngoài của làn da của bạn.
Trong một cốc nước ấm, vắt nước cốt của một quả chanh nhỏ. Sau đó, thêm hai đến ba thìa mật ong nguyên chất và khuấy đều. Khi bạn thức dậy, hãy uống nó khi bụng đói. Ngoài tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, một ly nước chanh pha mật ong còn giúp bạn có làn da sạch mụn và hết mụn.